카카두플럼 효능과 부작용

카카두플럼은 호주 사바나의 척박한 환경에서 자라고 양식 재배가 불가능해 야생에서 수확을 해야하는 귀한 열매로 카카두 국립공원에서 자생한다고 할려져 카카두 플럼이라고 불립니다.

이미 6만년 전부터 원주민들의 영양공급원과 질병치료제로 사용되어 현재에도 호주의 철저한 관리로 원주민들의 수작업으로 재배된다고 합니다.

카카두플럼은 지구상에서 비타민C가 가장 많이 함유되어 있는 과일로 오렌지보다 100배 높은 함량을 가지고 있으며 비타민E, 칼슘, 섬유질 등의 다양한 영양성분도 포함하고 있습니다.

효능

1. 갱년기증상 완화

카카두플럼에는 식물성 천연에스트로겐이 다량 함유되어 있어 갱년기 증상완화에 도움을 주며 엘라그산 성분이 풍부하여 항산화작용에도 효과적입니다.

또한 폐경 후에는 콜라겐이 많이 손실되는데 비타민C가 콜라겐의 합성을 도와주어 피부노화 지연은 물론 골밀도를 높여 골다공증 예방에도 좋습니다.

2. 다이어트

엘라그산이 중성지방 축적을 억제하고 지방세포 크기를 감소하는데 도움을 주며, 갈산이 리파아제 효소를 억제하여 지방흡수를 막아주어 체중조절에 효과적입니다

3. 면역력 향상

블루베리보다 6배 이상 많은 페놀 성분이 항산화 작용을 도와주며 비타민C가 체내 활성산소를 제거하여 면역력 증진, 항바이러스, 항염, 항암작용에 효과적이라고 합니다.

4. 눈건강

비타민A와 안토시아닌 성분이 안구건조증과 시력저하 등을 예방하며 녹내장, 백내장 증상에도 효과적입니다.

부작용

하루 섭취 권장량 분말 0.25g으로 티스푼으로 약1/3정도로 과다 섭취시 속쓰림, 구토, 두통 같은 부작용이 올 수 있으니 권장량만 섭취하셔야 합니다.