가시오가피 효능과 부작용

안녕하세요 김과장입니다.

골관절에 효능이 뛰어나 운동선수들은 거의 복용하고 있다는 오가피는 본초강목에서 '한수레 가득한 금보다 한움큼의 오가피가 낫다'고 할만큼 약효가 뛰어난 약재입니다. 가시오가피 열매에는 다양한 비타민 외에도 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화성분이 다량 포함되어 있어 각종 질병 예방에 좋다고 합니다.

가시오가피는 오가피 중 한 종류로 어린순은 가시를 달고 나오지만 나이가 들수록 가시는 없어진다고 합니다. 가시오가피의 어린순은 무기질, 철분, 비타민 등 다양한 영양성분을 가지고 있어서 데쳐서 나물로 먹거나 말려서 묵나물로 먹기도 하며 장아찌를 만들어 먹기도 합니다. 이처럼 가시오가피는 열매, 잎, 줄기, 뿌리 등 모두 약재와 식품으로 다양하게 이용할 수 있습니다.

효능

1. 관절염 예방

가시오가피의 아콘토사이드D라는 성분이 관절을 강화시켜 근육 생성을 돕고 골밀도 향상시켜주어 관절염에 효과적입니다.

2. 간보호, 숙취해소

아칸토사이드라는 성분이 간조직의 손상을 방지해주고 또한 독성 물질을 배출하여 간을 보호해줍니다. 음주로 인한 피로예방와 숙취해소에도 좋습니다.

3. 체력증진, 피로회복 

가시오가피는 허약체질에게 많이 쓰이는 약재로 체력증강에 도움을 주며 아미노산, 비타민B 등 에너지대사를 높여 피로물질을 예방합니다.

4. 피부개선

항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 피부질환을 예방할 수 있습니다.

5.혈관건강, 당뇨예방

질산코발트 성분은 적혈구 감소를 억제하여 혈관은 건강영향을 주며 혈액순환을 돕고 체내 혈압을 낮춰주어 고혈압에도 효과적이며 인슐린 저항성을 개선시키는 효과가 있어서 혈당상승을 억제하는 효과가 있습니다.

6. 면역력 증강

오가피 배당체인 아칸토사이드와 면역성을 높여주는 수용성 다당체가 있어서 자가 면역적인 질환에 효과적입니다. 또한 수용성 다당류는 탐식세포의 수를 증가시켜 백혈구를 증가시킵니다.

7. 남성건강

중추신경계의 진정작용으로 스트레스를 완화하여 생리적 불균형을 조절하고 스테롤이라는 성분이 성호르몬은 자극하여 생식기 건강에 영향을 주어 남성건강에 좋다고 합니다.

부작용

한방에서 가시오가피는 독성과 부작용이 없다는 상약으로 분류하여 뿌리와 껍질을 약재로 사용하였다고 하지만 아무리 좋은 효능의 약재라하더라고 과하거나 체질에 맞지 않으면 탈이 나기 마련입니다.

체질에 맞기 않을 때는 복통과 매스꺼움 등의 증상이 있을수 있으며 에스트로겐과 유사한 성분이 있어서 유방암, 자궁암 등 여성암 환자분들은 복용을 피하는 것이 좋습니다.

가시오가피는 식품보다는 약재로 봐야하기 때문에 주의를 기울여 섭취해야 합니다.