로얄제리 효능과 부작용, 먹는법

안녕하세요 김과장입니다.

홈쇼핑에서 이슈가 되었던 로얄제리에 대해 알아볼텐데요 생으로 먹는 것은 독특한 맛으로 섭취가 불편하기 때문에 요즘에는 파우더(분말)제품이나 캡슐 등 제품이 많이 나와 로얄제리를 보다 쉽게 섭취할 수 있게 되었습니다.

로얄제리는 일벌들이 꽃가루와 꿀을 소화한 후 머리에서 나온 우유 빛깔의 분비물로 일반 유충에게는 2~3일 정도만 공급되며 여왕벌이 될 유충에게는 계속적으로 공급하는 물질입니다. 일벌의 수명이 4~60일 정도라면 여왕벌의 수명은 3~5년이며 몸집도 3배 이상커지며 생식능력을 갖추어 하루에2,000개의 알을 낳는다고 합니다. 이러한 이유로 로얄제리를 불로장생의 식품으로 여기고 있습니다.

성분

로얄제리의 색은 꿀과 비슷하지만 맛은 단맛과 신맛이 나며 특이한 냄새가 납니다. 신맛을 내는 하이드록시데센산(10-HDA)과 로열락틴을 포함하여 아미노산, 비타민, 미네랄,폴리페놀 40여 가지의 다양한 영양성분이 들어있습니다.

효능

1. 피로회복

로얄제로에 있는 비타민B가 혈류량을 개선시켜 신진대사가 활발해져서 피로회복에 좋으며 로열락틴의 효능으로 세포의 생성 및 회복기능이 촉진됩니다.

2. 노화방지

로얄제리에는 노폐물을 제거하는 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거해주며 비타민E는 산화에 의한 피부의 노화를 늦추고 피부개선에 효과적이라고 합니다.

3. 항암부작용 감소

항암치료시 많은 부작용들이 나타나는데 동물실험에서 항암치료중인 쥐에게 로얄제리를 섭취시킨 결과 심장손상이 감소한 것으로 나타났다고 합니다.

4. 고혈압 및 당뇨병 개선

판토텐산이 혈관벽을 청소해주어 혈압을 낮추어 주며 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추어 줍니다. 또한 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다.

5. 항염작용

로얄제리의 하이드록시데센산(10-HDA)과 로열락틴성분이 강력한 항산화작용으로 항염에 효과가 있다고 합니다.

먹는법

생로얄제리는 분비물을 식용에 적합하도록 이물질을 제거한 제품이지만 독특한 향과 맛때문에 섭취가 쉽지 않습니다. 또한 산패가 쉬우므로 꼭 냉동보관하셔야 합니다.

요즘 가장 많이 판매되는 제품은 분말형태로 보관이 어려운 생로얄제리의 단점을 보완하여 만들어진 제품이지만 이 또한 향과 맛이 그대로 남아있는 상태입니다. 요거트나 다른 음식과 어울려 먹어도 되지만 산성분이 강한 음식은 피해주셔야 합니다.

또 한가지 제품은 캡슐형태의 알약으로 물과 함께 복용하시면 됩니다. 생로얄제리나 분말의 특이한 향이 싫으신 분이 복용하시면 좋습니다.

부작용

로얄제리 하루 권장량은 분말기준으로 0.5g입니다. 꽃가루 알레르기가 있는분들은 주의하셔야 하며 임산부와 3세 이하 아동은 전문의와 상담후 복용하시기 바랍니다.