폴리코사놀의 효능과 부작용

안녕하세요 김과장입니다.

요즘 방송인 이상벽씨가 폴리코사놀 효능에 대해 언급을 해 큰 이슈가 되었는데요 콜레스테롤 수치 조절에 탁월한 효과를 내는 폴리코사놀은 사탕수수 잎과 줄기에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로 두 개 이상의 알코올이 사슬처럼 엮인 형태로 되어있습니다. 사탕수수외에도 쌀겨, 녹차 잎등 여러 식물에게도 들어있습니다.

그 중 쿠바산 사탕수수로 추출한 폴리코사놀이 가장 유명한데 현재 국내 식약청에서 그 효능을 인정하는 폴리코사놀은 "쿠바산 폴리코사놀" 뿐이라고 합니다. 쿠바는 노인치매 발병률이 낮고 최장수국인데요 그 비결이 폴리코사놀의 섭취때문이라고 말합니다. 쿠바 국립과학연구소 연구에 의하면 폴리코사놀 섭취 4주 후 좋은 콜레스테롤은 30%가 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 22%감소했다는 결과를 발표했습니다.

효능

1. 콜레스테롤 개선

콜레스테롤이란 많은 호르몬들의 재료가 되며 담즙을 만들어 내어 소화에 영향을 주고 있어 신체 활동에 필요한 중요한 지방질입니다.하지만 이 콜레스테롤이 너무 많아지면 심근경색, 동맥경화 증과 같은 혈관질환을 불러오는데 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈관개선에 긍정적인 효과를 가져옵니다.

2.알츠하이머성 치매 예방

혈관의 노화가 오면 치매에도 영향을 줍니다. 뇌 활동 후 남은 단백질 찌꺼기를 베타 아밀로이드라고 하는데 이것이 바로 치매유발 물질입니다. 이때 폴리코사놀의 효능으로 다량으로 축적된 베타 아밀로이드의 청소가 가능해지는 겁니다.

3. 뇌세포 보호

좋은 콜레스테롤(HLD)은 염증완화 산화스트레스를 제거해주어 뇌세포를 보호해줍니다. 

4. 혈압개선

고혈압 약물은 단기간으로 혈압을 내려 무리를 줄 수 있지만 폴리코사놀은 부작용 없이 고혈압과 이상지질혈증을 개선할수 있다고 합니다.

5. 심장병 예방

중성지방 수치가 높아지면 심장병 발병 위험이 높아진다고 합니다. 연구결과에 따르면 폴리코사놀을 섭취한 환자의 중성지방 수치가 12%나 감소하였다고 확인하였습니다.

6. 다이어트

매일 10mg을 섭취하였더니 내장지방이 감소하였다는 연구결과가 있다고 합니다. 이로 인해 체중감소에도 효과가 좋다고 합니다.

섭취량

하루 권장 섭취량은 20mg~40mg으로 아침보다는 저녁에 섭취하는게 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

부작용

폴리코사놀은 혈전응집을 억제하는 효능이 있으므로 고지혈증약, 콜레스테롤약, 항혈전제를 복용하시는 분들은 전문의와 상의 후 복용하셔야합니다. 

또한 담즙 분비가 안되거나 위가 약하신 분은 소화 및 흡수가 어려울 수 있고 다량 섭취시 복통, 속쓰림, 근육경련, 저림, 만성피로 등의 부작용이 있을수 있습니다.