입술 건조증으로 입술이 트다. 트는 이유와 예방법

날씨가 건조한 환절기가 되면 입술이 벗겨지고 자주 트기 시작합니다.

 

모공에서 땀과 피지가 생성되어 보습막을 형성하는 피부조직과 달리 입술이 잘 트는 이유는 수분을 공급하는 피지선이 부족하고 다른 피부 조직보다 얇아 잘 트고 하얗게 벗겨지게 되는겁니다.

또한 입술이 건조하다고 침을 바르게 되면 보습력이 없는 침이 증발하면서 더 건조해면서 갈라지게 됩니다. 

 

이렇게 트는 입술을 예방하려면 촉촉하게 유지하는 습관이 가장 중요합니다.

■예방법

1.  수분을 충분히 섭취하여 체내 수분을 유지합니다. 물을 자주 마시는 습관은 몸에도 유익하지만 피부건강에도 큰 도움을 줍니다.

 

2. 바람이 많이 부는 날씨에는 수분을 유지하는데 도움이 되는 시어버터나 밀랍과 같은 연화게가 함유된 립밤이나 립 보습제를 발라주세요.

 

3. 입술이 건조하다고 침을 바르는 습관은 가장 안좋은 습관이므로 삼가해주시는게 좋습니다.

 

4. 집이나 직장에서 가습기를 사용하여 습도를 유지해야 합니다. 가습기 사용이 겨울철에 비해 자칫 소홀해지기 쉬운 계절이므로 잊지말고 습도 유지에 신경써주셔야 합니다.

 

5. 알콜이나 향료 등 독한 성분이 함유된 립제품은 입술을 더욱 건조하게 만들수 있으니 사용을 자제하시거나 립보습제를 추가로 발라주세요.

■도움이 되는 음식

입술 뿐만이 아니라 피부를 건조하지 않게 하고 환절기 보습력을 높이는 음식을 소개해드릴께요

1. 연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨, 호두와 같은 오메가-3 지방산이 많은 식품들은 염증을 줄여 피부건강을 유지하는데 도움 줍니다.

 

2. 아몬드, 해바라기씨, 아보카드와 같은 비타민E가 풍부한 식품은 항산화작용으로 활성한소로 인한 손상으로부터 입술을 보호해 줍니다.

3. 유자, 오렌지, 자몽, 키위와 같은 비타민 C가 풍부한 음식은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 입술을 부드럽게하고 통통하게 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.

4. 물 섭취와 더불어 수박, 오이, 샐러리와 같이 수분함량이 높은 음식은 신체의 수분을 유지할 수 있습니다.

 

이러한 음식을 자주 먹어주는것도 중요하지만 물을 충분히 마시는 습관을 들이고 정기적으로 립밤과 같은 보습제를 사용하는것이 환절기 입술 건강에 가장 효과적입니다.